10.6.11

Prévenir, et limiter, la chute des cheveux : c'est possible... naturellement.

.....  On perd, en moyenne, entre 50 et 100 cheveux par jours. Un peu plus dans lors d’un shampoing, après un henné ou un brossage vigoureux. ...
..... C’est un problème récurrent, difficile à éradiquer, dont certaines lectrices me parlent dans leurs messages : la chute des cheveux. (D'ailleurs, veuillez m'excuser pour le délais de réponses, je suis débordée en ce moment, avec la fin de l'année universitaire). Il est angoissant de voir sa densité capillaire diminuer, sans parvenir à régler le problème. Pourtant, à moins d'un facteur héréditaire particulier (et la calvitie touche majoritairement les hommes...), une chute constatable et anormale des cheveux ne survient pas sans raison. Bonne nouvelle : s'il y a des raisons, il existe alors des solutions !

..... C’est pourquoi je vous présente aujourd’hui cet article, espérant répondre à un grand nombre de vos questions, et vous proposer des astuces naturelles concrètes pour enrayer (ou ralentir) le phénomène. 

Le problème... les solutions ?


.... Je ne reviendrais pas sur les multiples raisons qui peuvent provoquer la perte des cheveux. Outre les problèmes de santé, la prise de médicaments, ou les facteurs hormonaux, un choc émotionnel, certains traitement abîment et provoquent à la longue un manque de masse, une diminution de l’épaisseur, et une fragilité accrue : colorations chimiques et décolorations, utilisation d’appareils chauffants, alimentation pauvre en nutriment, déséquilibrée, ou ne comblant pas les carences, gestes trop brusques lorsque vous les attachez ou les brossez. De tous ces maux, la fréquence devient le multiplicateur principal. Plus vous persistez dans certains gestes, plus vous détruisez le potentiel « santé/beauté » de votre chevelure.

..... Il reste important, quelque soit le traitement, de déterminer la cause, afin d’interagir au maximum. Manque de fer ? Utilisation du fer à lisser ? Pilule mal supportée ? Cheveux trop emmêlés, énervant à coiffer, et que l’on casse par manque de temps (ou de patience) ? 
Prendre, dans certains cas, le problème la source, permet d’obtenir immédiatement des résultats positifs. Et si un « problème » est déterminé, il convient de trouver des substitutions, afin de garder les mêmes résultats, en modifiant simplement ses habitudes.

..... Par exemple, vous lissez quotidiennement vos cheveux, des racines aux pointes. Ils tombent de plus en plus. Ces plaques chauffantes sont en partie responsables (je parle d’expérience). Que faire ?
-    Diminuer l’utilisation de plaques chauffantes, abaisser la température.
-    Faire les soins nécessaires pour obtenir la nature de cheveux que vous voulez, sans utiliser le fer. Voilà des idées pour raidir et lisser naturellement vos cheveux. Déterminer d’ailleurs pourquoi vous lissez vos cheveux : vous préférez vraiment la raideur, ou ils parent dans tous les sens et sont indisciplinés ?
-    Dans le premier cas, essayer d’accepter votre nature et trouver des ingrédients de substitution pour prendre vos ondulations (henné, silicone végétal, huiles végétales…) : les effets marchent réellement au bout d’un mois environ. Et durablement.
-    Dans le second cas, pourquoi sont-ils dans cet état ? Manque de soin ? Pas assez nourris et hydratés ? Utilisation de produits chimiques qui les agressent ? Vous constaterez, en mettant en place le programme qui embellit et régénère vos cheveux, qu’ils savent être beau, bien placés naturellement, et plus vigoureux dans l’aide du fer à lisser. C’était mon cas autrefois. J’avais une sorte de masse nuageuse et volumineuse que je domptais avec des plaques en céramique. Depuis qu’ils sont soignés et en bon état, j’ai rangé définitivement mon fer au placard : il est inutile. Mes cheveux sont comme je le voulais.
..... Ne gardez pas en tête l’idée reçue selon laquelle les produits naturels ne sont pas assez « puissants » et « efficaces » pour provoquer des résultats visibles.

..... Une fois ce problème déterminé et en cours d’éradication, on peut passer à la suite.

Comment lutter concrètement contre la chute des cheveux ?
Ou plutôt, agir de manière directe, grâce aux ingrédients actifs adaptés. 
 


..... Faîtes régulièrement des massages de cuir chevelu : vous stimulez la circulation sanguine et favorisez ainsi les repousses. Pour plus de détails, lisez cet article.

..... Voici une compilation des recettes et ingrédients que je conseillerais à toute personne souffrant de chute de cheveux, quelque soit la raison.

..... Il y a trois étapes complémentaires, qui s’articulent :

Renforcer : 
Huile essentielle de sauge sclarée.
Hydrolat de sauge officinale
Huile végétale d’argan
Huile végétale de noix du Brésil
Stopper la chute :
Huile essentielle de Bay de St Thomas
Huile essentielle de Tea Tree
Huile essentielle de Cèdre d’Altlas.
Huile essentielle de Nard Jatamansi.
Huile essentielle de pamplemousse
Huile végétale de Nigelle
Spiruline
Phytokératine
Vitamine B5 (Panthénol)
Favoriser la pousse : 
Huile essentielle de Nard Jatamansi.
Huile essentielle de Bay de St Thomas.
Huile végétale d’avocat.
Huile végétale de ricin.
Phytokératine
(Je n'ai pas encore rédigé d'article sur les ingrédients dépourvus de lien. Ils viendront au fur et à mesure)

..... Procurez vous au moins un ou deux ingrédients de ces listes non exhaustives. Vous aurez le nécessaire pour enrichir vos shampoings, et fabriquer des masques de secours.

Quelques idées de recette :

Masque rapide pour la chute des cheveux :
- 5 gouttes d’huile essentielle de Bay de st Thomas
- 10 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée
- 2 culières à café d’huile végétale (au choix !)

Massez votre cuir chevelu avec ce mélange, laissez poser une heure, puis faîtes un shampoing.
Répétez l’opération plusieurs fois par semaine.

Masque permanent protecteur :
- 3 gouttes d’huile essentielle de Nard de Jatamansi
- 5 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse ou de sauge sclarée
- 1 culière à café (ou moins pour cheveux gras), d’huile d’avocat

Massez votre cuir chevelu et laissez poser autant de temps que vous voulez (d'une nuit à plusieurs jours) pour un soin permanent qui partira avec le shampoing.
Répétez l’opération une fois par semaine.

Masque intensif pour la repousse des cheveux :
- 4 gouttes d’huile essentielle de Nard Jatamansi
- 6 gouttes d’huile essentielle de Sauge sclarée
- 2 gouttes d’huile essentielle de Bay de St Thomas
- 1 culière à café d’avocat
- 1 culière à café d’huile de ricin
- 10 gouttes de Panthénol
- ¼ de culière à café de phytokératine
- ½ culière à café de spiruline

Appliquez en massant votre cuir chevelu. Laissez poser plusieurs heures (deux ou trois), et faîtes un shampoing. Vous avez ici tous les ingrédients nécessaires les plus actifs pour stimuler vos racines.

..... Concernant des exemples de shampoing, je vous renvoie à cette recette, testée et approuvée, pour limiter la chute des cheveux et retrouver une certaine densité.
Pour favoriser la pousse de vos cheveux, voici la recette d’un autre shampoing maison.

Vous pouvez également rajouter des ingrédients actifs dans votre shampoing tout prêt, acheté.
Environ 1 culière à café de Phytokératine pour 100 mL.
Environ 2 cuilières à café de spiruline pour 100 mL.
Environ 6 mL de Vitamine B5 pour 100 mL.
Environ 5 gouttes d’huile essentielle de Bay de St Thomas, 10 de sauge sclarée ou pamplemousse, 4 de Nard Jatamansi, avec ½ culière à café d’huile végétale (avocat, ricin, argan ou nigelle de préférence), pour 100 mL.

Enfin, ce facteur est primordial, et on n’y pense pas assez : l’alimentation. Vérifiez que vous n’avez pas de carences trop prononcées en fer, calcium, magnésium… Cela influe fortement sur l’état des cheveux. Consommez des fruits, des protéines. Prenez éventuellement un complément alimentaire naturel (spiruline, gel d’aloé véra, germe de blé…).

13 commentaires:

  1. J'aime beaucoup passer sur ton blog, tes articles sont toujours intéressants :)
    Manon.

    RépondreSupprimer
  2. Merci beaucoup ! :) Je regrette de ne pas avoir plus de temps, en ce moment, pour m'y consacrer d'avantage.

    RépondreSupprimer
  3. J'ai négligé le soin de mes cheveux pendant ces cinq années d'études universitaires.

    Je viens de découvrir ce site. Alors que je touche à la fin de ce parcours, je compte prendre soin de mes cheveux en m'inspirant de tes conseils.

    Ils sont déjà très longs dans mon cas. Mon seul problème est que le 31 décembre 2010 (cela m'a pris sans raison d'aller chez un autre coiffeur que mon salon habituel - à cause de la neige - 10/15 cm, bref), alors que je demandais de me dégrader légèrement les pointes des cheveux de devant, la coiffeuse a effilé le tout. Je n'ai pas prêté attention à son acte. Depuis, je laisse pousser le tout. J'étais juste allée rectifier les cheveux beaucoup trop fins (car effilés) le 3 janvier. Donc 1 cm en moins trois jours après...

    Ma coiffeuse m'a conseillé de revenir couper 4 mois après (avril) mais je n'y suis pas allée. J'ai trop peur. Sur les photos prises à certaines occasions, je ne supporte pas de voir la faible consistance des pointes de devant. Il faudrait peut-être que je coupe, effectivement!

    Enfin, dans l'ensemble, je pense que mes cheveux sont très beaux. Mais j'en ai perdu "blindé" comme on dit chez moi, pendant les examens!!! Effrayant!

    Bon, voilà, je racontais simplement ma vie... Plus qu'un étape à franchir pour terminer l'année, et ensuite, j'irai chercher des huiles pour ma crinière!!!

    Merci pour ton blog !

    RépondreSupprimer
  4. Ah oui, depuis qu'on m'a scalpé les cheveux de devant et que je les laisse pousser, je mets souvent de l'huile d'argan sur toute ma chevelure pendant une nuit entière. Mais aussi après chaque lavage dans la longueur.

    Bonne idée selon toi?

    Par contre, je ne me sens pas à la hauteur pour fabriquer mes propres shampoings. Peut-être y-a-t-il moyen de se focaliser sur la pose d'huiles?

    Merci à toi.

    RépondreSupprimer
  5. Bonjour,

    Merci beaucoup pour ton témoignage.
    L'huile d'argan est excellente, en effet, une des meilleures pour prendre soin des cheveux, leur rendre vitalité et favoriser leur croissance. Je ne saurais que te conseiller pour ta coupe, mais j'imagine que l'effilage a diminué visuellement la masse globable de ta chevelure...
    A quelle hauteur sont les pointes de devant ? La repousse va prendre un peu de temps, mais je pense que certains ingrédients naturels vont t'aider à accélérer le processus (huile végétale de bay de st thomas, de nard jatamansi, huile végétale d'avocat, de ricin... : elles marchent visiblement !).

    Vraiment, tu devrais essayer, en douceur de fabriquer tes shampoings. Il suffit d'acheter une base lavante neutre sur Aroma Zone ou Centifolia, d'ajouter une certaine proportion d'huile végétale et de la phytokératine... Pour débuter tout doucement. Ensuite, au fur et à mesure que tu te renseignes sur les ingrédients actifs, tu peux compléter ta préparation avec des soins personnalisés. Il n'y a aucun risque.

    Les bains d'huile seront très très bénéfiques aussi. Tu peux tout autant les enrichir.

    RépondreSupprimer
  6. Je vais peut-être me lancer une fois mon année terminée! Du moins, si je suis libérée des études pour de bon!

    L'effilage n'a eu lieu que sur les cheveux qui entourent mon visage. Les pointes les plus courtes arrivent au niveau de mon cou, en dessous du menton et sont assez fines. Je laisse pousser la chose avant d'égaliser pour redonner du poids aux cheveux. A moins qu'il ne faille peut-être couper maintenant déjà... Je me souviendrai toujours que je regardais ailleurs quand elle a pris son rasoir dévastateur!!! Bref...

    Je prends notes pour les huiles conseillées! Merci! Je laisse sécher à l'air libre quand j'en ai l'occasion pour éviter la surchauffe du sèche-cheveux. En général je fais une demi queue pour masquer les cheveux plus courts de devant. La thérapie de la confiance via les blogs = je raconte toute ma vie capillaire!

    Je sais enfin aujourd'hui que je ne suis pas la seule à me préoccuper à tel point de mes cheveux!

    En bref, là, c'est opération pousse. Je lutte contre la tentation de me rendre chez le coiffeur pour couper un petit centimètre partout car je sais que JAMAIS personne ne me coupera qu'un seul centimètre...

    Encore bravo pour ton site!

    RépondreSupprimer
  7. Hello,
    je viens de découvrir ton site et les progrès de ta chevelure m'ont fait craquer, je me lance !
    Mais avant de faire mon shampoing, je vais déjà terminer mon stock de cattier...
    j'ai donc une petite question, lorsque tu dis qu'on peut ajouter des actifs dans le shampoing tout prêt avec une liste presque longue comme le bras (!!!), c'est un des actifs ou l'ensemble ?

    En tout état de cause, bravo pour toutes tes réalisations, tes cheveux et ton site (une mine d'or !)...
    Bonne journée à toi !

    RépondreSupprimer
  8. @ Léa : Effectivement, pour la liste, c'est un ou plusieurs de ces ingrédients au choix. Ils peuvent tous s'incorporer dans le shampoing déjà prêt.

    C'est vrai que j'ai tendance à faire des listes énormes ^^ et que je charge pas mal la composition de mes shampoings maisons, mais je dois admettre que c'est tout de même plus efficace quand il y en a un certain nombre... Concernant ceux-ci, ils se marient bien ensemble car on voit chaque catégorie différente (choisir par exemple 1 huile essentielle, 1 huile végétale, 1 poudre...).

    Il faut aussi prendre en compte la composition originale du shampoing à agrémenter : est-ce qu'il déjà bien chargé ?

    N'hésite pas à faire tes expériences. Il y a peu de risques et c'est comme cela que l'on trouve ce qui convient le mieux ! :)

    Merci à toi et bonne journée aussi. :)

    RépondreSupprimer
  9. Bonsoir, j aimerai savoir si je pouvais ajouter quelque actifs a des shampooing du commerce type eleseve etc et non des shampoing fait maison ? Il n y a pas de danger ? Comme je viens de découvrir ton blog il y a quelque semaine je ne peut pas me mettre a faire mes shampooing, trop peur LOL.
    oum nafissa

    RépondreSupprimer
  10. Bonjour,

    Oui tu peux sans soucis rajouter les actifs au shampoing déjà prêt du commerce. Les plus faciles à incorporer sont la phytokératine, les huiles végétales, l'aloé véra et la vitamine B5. :)

    RépondreSupprimer
  11. Bonjour Ava,

    Ton blog est extra! Je viens de tomber dessus car je m'intéresse aux huiles essentielles contre la chute de cheveux et recettes naturelles.
    J'ai des cheveux fins, secs et bouclés que je perds régulièrement depuis 10 ans(j'ai 29 ans actuellement) suite à une grosse carence en fer. On voit qu'ils sont fins et fatigués, heureusement pour moi ils sont volumineux une fois secs et mon problème ne saute aux yeux que lorsque je les mouille. Bizarrementje ne me suis jamais dégarnie plus qu'au début de la chute, et pourtant ça ne cesse pas. Je fais une fixation sur ça depuis tout ce temps au point de scruter la chevelure de tous les inconnus que je croise, j'ai tout essayé pour freiner cette chute.
    Pour ne rien arranger je suis plutôt du style stressée, je sais que le stress tue le cheveu (et plus on perd, plus on stresse,effet garanti à la sortie de la douche engrenage permanent).
    Pendant ces 10 ans j'ai tenté traitements de dermatologues souvent vite arrêtés et des cures de fer (3 mois de prise par ci par là insuffisantes selon moi).
    J'ai décidé de prendre les choses en main à ma manière car ça continue, malgré une repousse visible il y a 2 ans mais de courte durée (après prise de fer en continu pendant plus de 1 an non stop car j'en avais marre que rien ne fonctionne et la cause d'origine était bien le fer).
    Adepte des brushing depuis longtemps, cela fait 4 mois que je les laisse vivre et sécher à l'air libre, mais ils tombent toujours, c'est vraiment frustrant! Je prends toujours du fer (taux de 8 ug/l il y a 10 ans et dans les 65ug/l aujourd'hui). Je viens de recommencer une cure de levure de bière et je prends aussi du magné B6 car pas mal stressée au travail dernièrement. Depuis des années je fais 5 heures de sport par semaine, je cuisine léger et équilibré régulièrement, dors bien, ne fume pas, ne bois pas. Plus récememnt, je me suis rajouté du yoga et excercices de respiration contre le stress et je fais des massages du cuir chevelu régulièrement. Je ne les démèle plus puisqu'ils sont frisés, par contre bonjour les noeuds au lavage 2 fois/semaine...En bref, que faire de plus sachant que la chute a commencé par un banal problème de carence en fer?
    Un autre problème apparu depuis quelques années, mon cuir chevelu me démange mais n'est pas particulièrement gras, aucune pellicule, pas de desquamation.
    c'est le cumul de tout ça qui me fait penser à stopper les shampooings chimiques et agrémenter une recette naturelle d'HE contre la chute et les démangeaisons car je suis assez désespérée.
    Tout ça pour dire que ton blog tombe à point et que je vais m'inspirer de tes recettes et conseils. Dommage car je viens de faire ma première commande aroma zone hier, j'ai entre autres acheté du Shikakai pour remplacer le shampooing.
    J'avais de beaux cheveux, en grand nombre, quand j'étais plus jeune. Je me désole de voir que la chute est constante malgré mes nombreux efforts sur le long terme (surtout pour le fer!).
    Connais-tu une huile essentielle à rajouter dans tes recettes et bénéfique contre le type de démangeaison que j'éprouve? Je songe aussi à prendre de l'oenobiol anti-chute, qu'en penses-tu? A force de m'emballer, j'ai peur de prendre trop de compléments (fer, levure, oenobiol, magnésium) et appliquer trop d'huiles et autres extraits naturels.
    D'avance merci pour tes précieux conseils, je tenais aussi à apporter mon témoignage à travers ce long speech, merci de m'avoir lue jusqu'au bout !
    Francoise

    RépondreSupprimer
  12. bonjour,

    je suis ravie d'avoir découvert ton blog que je dévore depuis quelques jours. Je viens de lire ta recette de masque intensif pour la repousse et je me demandais quelle quantité cela représente au final est-ce juste pour une application ou faut-il un contenant et si j'en fais plus est-ce qu'il se conserve ?
    Je te remercie si tu peux m'apporter une réponse

    RépondreSupprimer
  13. salut ava

    merci pour tes conseils:)
    j'espère qu'ils me permettront de stopper ma chute de cheveu :(

    juste une question est ce qu' on peut mélanger 2 des he que tu as citées avec un jaune d'oeuf.si oui dans quel proportion .

    merci d'avance

    RépondreSupprimer

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...